Yoghurt, muesli en bramen

  • 29 aug 2013
Beoordeel dit recept
(0 stemmen)

Nu de bramen rijp zijn moet je ervan profiteren! Dit is een zalig ontbijt- of lunchgerecht als afwisseling op je rijstwafels en glutenvrije brood.

Ingrediënten

  • lactosevrije yoghurt of geitenyoghurt
  • glutenvrije muesli
  • bramen

Bereidingswijze

Een kind kan de was doen. Pak een schaaltje en doe alle ingrediënten erin :-). Het belangrijkste bij dit gerecht is dat je goede, glutenvrije muesli in huis haalt. Degene die ik hier heb gebruikt is van 'I am Glutenfree'. Het bevat havervlokken, boekweitflakes, rozijnen, zonnebloempitten en pompoenpitten. Eind augustus is het volop bramentijd. Misschien ken je iemand die bramen in de (moes)tuin heeft en jou wat bramen cadeau wil doen? In plaats van bramen kun je natuurlijk ook ander fruit gebruiken. Eventueel doe je er nog wat honing over, maar eigenlijk heeft het gerechtje niks extra's nodig.

Een zalig ontbijt met yoghurt, muesli en bramen

Extra informatie

de Gezonde Kok

de Gezonde Kok

De Gezonde Kok eet al jaren zonder suiker, gluten, lactose en e-nummers en verbaast vriend en vijand met de lekkerste maaltijden en tussendoortjes. En alles staat 'in no time' op tafel. Laat je inspireren op deze site en eet smakelijk (en gezond)!